शोधकर्ताओं ने एक बार लोगों से पूछा कि वे एक दिन में कितने खाद्य निर्णय लेते हैं।

औसत अनुमान लगभग 15 था।

फिर उन्होंने वास्तव में गिनती की। असली संख्या 226 थी — सिर्फ खाने के लिए। कॉफी या चाय। यह नाश्ता या वह। एक और कौर या रुकें। इसका अधिकांश अदृश्य था, यहां तक कि इसे करने वाले व्यक्ति के लिए भी।

अब लेंस को चौड़ा करें। क्या पहनना है, क्या कहना है, क्या भेजना है, क्या अनदेखा करना है, कब बोलना है, कब छोड़ देना है, इसमें जोड़ें। अनुमान है कि कुल संख्या लगभग 35,000 निर्णय प्रति दिन।

इस संख्या के बारे में आपको जो चिंता करनी चाहिए वह यह है: आप किसी ऐसी चीज़ में बेहतर नहीं हो सकते जिसे आप देख भी नहीं सकते।

अन्य सभी कौशलों के नीचे की कौशल

हम सालों तक पढ़ना, लिखना, प्रबंधित करना, कोड करना, प्रस्तुत करना और नेतृत्व करना सीखते हैं। हम पाठ्यक्रम लेते हैं। हमें कोचिंग मिलती है। हम अभ्यास करते हैं।

लेकिन उन सभी के नीचे जो कौशल है — सही चुनाव करने की क्षमता — उसे कुछ भी नहीं मिलता। कोई कक्षा नहीं। कोई कोच नहीं। कोई अभ्यास नहीं।

हम बस... निर्णय लेते हैं। और फिर हम सोचते हैं कि कुछ लोग जीवन में एक प्रकार की शांत स्पष्टता के साथ क्यों चलते हैं जबकि हम में से बाकी व्यस्त, फंसे हुए और अस्पष्ट रूप से पीछे क्यों महसूस करते हैं।

यह नहीं है कि वे निर्णय लेने में जन्मजात थे। बल्कि, उन्होंने निर्णय लेने को मौसम की तरह नहीं समझना शुरू किया — कुछ ऐसा जो बस उनके साथ होता है — और इसे एक कला के रूप में लेना शुरू किया।

आप उन विकल्पों का योग हैं जिन्हें आप याद नहीं करते कि आपने बनाए थे।

पीछे हटें और एक जीवन बस निर्णयों की एक लंबी श्रृंखला है जो एक-दूसरे पर जुड़ते हैं।

आपका करियर उन कुछ सौ विकल्पों के बारे में है जिन्हें अपनाना है और जिन्हें अस्वीकार करना है। आपकी सेहत हजारों छोटे विकल्पों के बारे में है कि क्या खाना है और क्या चलना है। आपके रिश्ते अनंत श्रृंखला हैं छोटे निर्णयों के बारे में कि क्या कहना है और कैसे प्रतिक्रिया देना है।

लगभग इनमें से कोई भी ध्यान से नहीं बनाया गया था। अधिकांश एक सेकंड के भीतर बनाए गए, आपके मस्तिष्क के एक हिस्से द्वारा जो गति के लिए अनुकूलित है, सटीकता के लिए नहीं।

यह कोई चरित्र दोष नहीं है। यह डिज़ाइन है। लेकिन इसका एक मूल्य है — और यह मूल्य बढ़ता है।

आपके निर्णय लेने के तरीके में एक छोटा सा लाभ, जो दिन में 35,000 बार दोहराया जाता है, कोई छोटा लाभ नहीं है। यह पूरा खेल है।

आपका मस्तिष्क दो गति पर चलता है।

यहाँ वह हिस्सा है जिसे लगभग किसी को नहीं सिखाया जाता। आपके पास एक ही मन नहीं है जो विकल्प बनाता है। आपके पास दो प्रणालियाँ हैं, और वे एक-दूसरे से पूरी तरह भिन्न हैं।

• •तेज़ वाला स्वचालित, बिना प्रयास का, और भावनात्मक है। यह आपके दिन के अधिकांश हिस्से को पैटर्न और प्रवृत्ति पर संभालता है। यह वह कारण है कि आप बिना ड्राइव को याद किए घर चला सकते हैं।
• •धीमा जानबूझकर, तार्किक और थकाने वाला होता है। यह वह है जिसका उपयोग आप तब करते हैं जब किसी निर्णय के लिए वास्तव में विचार की आवश्यकता होती है — और यह आलसी है, क्योंकि सोचने में असली ऊर्जा खर्च होती है।

समस्या यह नहीं है कि आपके पास एक तेज़ सिस्टम है। तेज़ सिस्टम एक उपहार है; इसके बिना आप लकवाग्रस्त हो जाते।

समस्या यह है कि तेज प्रणाली तब भी नियंत्रण में रहती है जब निर्णय धीमी प्रणाली का हकदार होता है। आप $40,000 का चुनाव उसी मशीनरी के साथ करते हैं जिसका उपयोग आप एक सैंडविच चुनने के लिए करते हैं — और आप यह भी नहीं देखते कि हस्तांतरण कभी नहीं हुआ।

लगभग हर प्रसिद्ध "गलती" — गलत भर्ती, विफल विलय, वह बहस जिसे आप वापस नहीं ले सकते — वास्तव में एक कहानी है जिसमें गलत प्रणाली को गलत समय पर जिम्मेदारी सौंपी गई है।

"मैं बस निर्णय लेने में खराब हूँ" एक वाक्य है जिसे मिटा देना चाहिए।

लोग इसे हमेशा कहते हैं, उसी सपाट स्वर में जैसे वे अपनी ऊँचाई बताने के लिए कहते हैं: मैं बस निर्णय लेने में खराब हूँ। जैसे यह निश्चित हो। जैसे यह उनके बारे में हो।

यह नहीं है। अच्छा निर्णय लेना एक व्यक्तित्व विशेषता नहीं है जो आपको जन्म के समय मिलती है। यह आदतों का एक सेट है, इनमें से लगभग सभी सीखी जा सकती हैं:

• ✓यह देखना कि कौन सी निर्णय वास्तव में महत्वपूर्ण हैं (ज्यादातर नहीं होते)
• ✓उन कुछ पर धीमा होना जो करते हैं
• ✓मौका के बजाय तरीका होना
• ✓तेज़ दिमाग पर कब भरोसा करना है और कब उसे दरकिनार करना है, यह जानना

इनमें से किसी भी चीज़ के लिए अधिक बुद्धिमान होना आवश्यक नहीं है। यह अदृश्य प्रक्रिया को दृश्य बनाने की आवश्यकता है — जो एकमात्र चीज़ है जिसे 226-खाद्य-निर्णय अध्ययन साबित करता है कि हम लगभग कभी नहीं करते।

आप एक प्रक्रिया में सुधार नहीं कर सकते जिसे आप देख नहीं सकते। तो हम यहीं से शुरू करते हैं: इसे देखकर।

जब आप ध्यान देना शुरू करते हैं, तब क्या बदलता है

शुरुआत में ज्यादा नहीं। और फिर सब कुछ।

आप खुद को guilt के कारण हाँ कहते हुए पाते हैं। आप उन विकल्पों पर कीमती मानसिक ऊर्जा खर्च करना बंद कर देते हैं जो इसके लायक नहीं हैं। आप एक बैठक में बैठते हैं और नई स्पष्टता के साथ समझते हैं कि यह "निर्णय" बिल्कुल कुछ नहीं था। आप यह बताने लगते हैं कि एक विकल्प जिसे आप पांच मिनट में पलट सकते हैं और एक ऐसा जिसे आप पांच साल तक जीने वाले हैं — और आप उन्हें एक जैसा मानना बंद कर देते हैं।

यही पूरा बदलाव है। न अधिक इच्छाशक्ति। न अधिक बुद्धिमत्ता। बस ध्यान, उस एक चीज़ पर जो आप कभी देखना नहीं सीखे।

यह कहाँ जाता है

यह The Decision Edge को खोलता है, जो एक तीन-भागों की श्रृंखला है कि हम वास्तव में कैसे निर्णय लेते हैं, बहस करते हैं, और साथ में चुनते हैं।

अगले आते हैं उपकरण — छोटे सेट के ढांचे जो उच्च प्रदर्शन करने वाले चुपचाप शोर को काटने और तेजी से और बेहतर निर्णय लेने के लिए उपयोग करते हैं। आप लगभग दस मिनट में सभी चार सीख सकते हैं। इसके बाद: उन उपकरणों को आदतों में कैसे बदलें, ताकि अच्छे निर्णय आपके लिए डिफ़ॉल्ट बन जाएं, न कि कुछ ऐसा जो आप रात 11 बजे जब आप पहले से ही थके हुए होते हैं, तब मजबूरन करें।

लेकिन उपकरण केवल तब महत्वपूर्ण होते हैं जब आपने इस लेख के सिद्धांत को स्वीकार कर लिया हो: आपके निर्णयों की गुणवत्ता आपके जीवन की गुणवत्ता बन जाती है। यह, चुपचाप, सबसे महत्वपूर्ण कौशल है जो आपके पास है — और लगभग कोई भी इसका अभ्यास नहीं करता।

आप उन कुछ लोगों में से एक हो सकते हैं जो ऐसा करते हैं। तो यहाँ एक सवाल है जिस पर बैठकर विचार करना चाहिए: आप हर दिन ऑटोपायलट पर कौन सा एक निर्णय लेते हैं जो वास्तव में कुछ सेकंड के वास्तविक विचार के लायक हो सकता है?