Uchovu wa Maamuzi: Kwa Nini Majaji Wanatoa Parole Zaidi Baada ya Chakula cha Mchana

Hapa kuna moja ya matokeo ya kutisha zaidi katika utafiti wa maamuzi — na moja ya yaliyoshindaniwa zaidi.

Utafiti maarufu wa mwaka 2011 kuhusu maamuzi ya dhamana ya majaji uliripoti kwamba wafungwa waliokuja mara moja baada ya mapumziko ya chakula walipata dhamana karibu 65% ya wakati — wakati wale waliotazamwa kabla ya mapumziko walishuka hadi karibu sifuri. Majaji wale wale. Sheria ile ile. Kulingana na utafiti huo, kipimo kikubwa cha uhuru kilikuwa si uhalifu. Ilikuwa ni muda gani umepita tangu jaji ale.

Ni mfano wa kushangaza wa kitu ambacho watu kwa kweli wanakutana nacho — uchovu wa maamuzi. Lakini hadithi ina mabadiliko yanayostahili kujulikana, na ni kubwa.

Nini maana ya uchovu wa maamuzi

Hesabu ya kawaida inaenda hivi. Kila uamuzi unafanya unachukua akiba ya akili iliyo na mipaka. Kadri akiba hiyo inavyopungua — katika siku ndefu, mkutano mrefu, orodha ndefu ya chaguo — ubora wa maamuzi yako unashuka, hata kama hujisikii uchovu kwa makusudi.

Na kwa sababu hiyo, akili zilizochoka hazishindwi kiholela. Zinachagua chaguo la salama, rahisi, hali ilivyo — ambayo, kwa jaji, inamaanisha "hapana" ya hatari ndogo. Kukataa dhamana ni chaguo chenye gharama ndogo kiakili. Hivyo kadri siku inavyoendelea, "hapana" inashinda zaidi na zaidi.

Umewahi kuhisi kitu kama hiki. Ndio sababu unafanya mpango wa chakula cha jioni wa busara saa sita mchana na kuagiza pizza saa tatu usiku. Ndio sababu mtu anayefanya maamuzi kwa ufanisi asubuhi anafanya simu isiyo na mpangilio saa kumi na mbili jioni.

Onyo la ukweli

Utafiti wa parole ni moja ya matokeo yanayokaririwa zaidi katika saikolojia ya umma — na umekuwa ukikabiliwa na changamoto kubwa. Mambo hayakuwekwa kwa bahati nasibu, na watafiti walibaini mwaka huo huo ulipotokea kwamba kesi dhaifu au zisizowakilishwa zilikuwa zikisikilizwa baadaye katika kila kikao, jambo ambalo lingepelekea viwango vya ruzuku kupungua bila kujali "uchovu" wowote (Weinshall-Margel na Shepard, 2011). Uchambuzi wa baadaye umeenda mbali zaidi, ukidai kwamba mabadiliko yaliyoripotiwa ni makubwa sana ili kuwa na ukweli kama athari ya uchovu.

Mekanismu inayotumika mara nyingi imekuwa mbaya zaidi. Kupungua kwa ego — wazo kwamba nguvu ya mapenzi ni tanki la mafuta lililo na kikomo ambalo linatumika — ilishindwa katika utafiti mkubwa wa kujiandikisha wa majaribio katika maabara 23 mwaka wa 2016 (Hagger na wenzake, maabara 23, ukubwa wa athari d ≈ 0.04, kisayansi hakitofautiani na sifuri). Hivyo basi "nguvu yako ya mapenzi imeisha" ni nadharia inayopingwa, si ukweli ulioanzishwa, na hujapaswa kuirudia kama ukweli.

Watendee mahakama kama mfano hai wa mfano, si kama uthibitisho — na shikilia maelezo kwa njia ya kulegeza pia. Kile kinachodumu kwa urahisi ni madai dhaifu, ya vitendo zaidi: ubora wa maamuzi hubadilika kulingana na uchovu, wakati wa siku, na jinsi ulivyofanya maamuzi tayari. Ukubwa wa athari ya chumba cha mahakama, na sababu iliyoko nyuma yake, inajadiliwa kwa dhati.

Kuweza kushikilia zote mbili kwa wakati mmoja — muundo unastahili kutendewa, ushahidi maarufu kuhusu hilo ni dhaifu — ni, kwa njia inayofaa, fikra nzuri. Ni tabia ile ile inayokuweka mkweli kuhusu sehemu nyingine ya orodha ya upendeleo wa kibongo, ambapo utafiti unaokumbukwa na ule uliofanywa tena mara nyingi si utafiti sawa.

Inamaanisha nini kwako

Yoyote ukubwa halisi — na yoyote njia itakayotokea kuwa — masomo ya vitendo ni ya bei nafuu, yasiyo na hatari, na yanajisimamia:

• ✓Fanya maamuzi muhimu mapema. Uamuzi wako bora ni rasilimali ya asubuhi. Usitumie kwenye mavazi na kisha utembee nayo kwa simu ya mkakati ya saa 11 jioni.
• ✓Ilinde kwa kutumia kidogo. Hii ndiyo sababu watu wenye ufanisi hujenga mifumo ya maamuzi yasiyo ya msingi — kifungua kinywa kilekile, ratiba zilizowekwa — wakihifadhi umakini wao kwa kile kilicho muhimu.
• ✓Usiweke maamuzi makubwa unapokuwa na uchovu. "Tukalale juu yake" si kukawia. Ni kusubiri hadi uwe katika hali bora ya kuhukumu.

Ile ya katikati ina umuhimu zaidi kuliko inavyoonekana, kwa sababu sauti ndiyo tatizo badala ya chaguo moja tu — ambayo ndiyo sababu kuu idadi kubwa ya chaguo zinazopatikana kwa siku inapaswa kuchukuliwa kwa uzito tangu mwanzo.

Na katika chumba

Tim zinaonyesha mfano sawa — au angalau zinatenda kana kwamba zinafanya hivyo. Wito muhimu zaidi katika mkutano wa masaa matatu haupaswi kuwa kipengele cha mwisho, kilichofanywa na chumba kilichochoka katika dakika ya 175, lakini ndivyo ilivyo kawaida ambapo wito mgumu huangukia.

Weka maamuzi muhimu mapema, wakati chumba kiko safi. Tambua wakati kikundi kinapokosa nguvu na kimechoka — wakati huo ndiko inachukua chaguo la uvivu, la hali ilivyo ili kumaliza tu. Na wape maamuzi makubwa muda wao badala ya kuyashikilia mwishoni mwa kila kitu kingine. (Toleo la timu, lenye tahadhari sawa za uaminifu, liko hapa.)

Tafakari hukumu yako kama bajeti badala ya kuwa kitu cha kudumu. Tumia mahali ambapo inahesabu — na acha kumuomba nafsi yako mbaya zaidi, iliyo na upungufu kufanya maamuzi yako muhimu zaidi.

Ni wakati gani katika siku yako unafanya maamuzi mabaya zaidi — na ni simu gani muhimu unayoipanga sasa hivi katika kipindi hicho?

Jibu na niambie. Watu wengi wanakabiliwa na maamuzi makubwa kwa wakati usiofaa.